+7(985) 898-93-08
Записаться на тренировку
Введите данные для связи
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и условиями предоставления услуг
Наша студия
AS Training– фитнес студия для девушек с 4 популярными спортивными направлениями:
TRX, Stretching, Functional, Здоровая спина. Групповые и персональные тренировки.
Мы – команда профессионалов международного класса помогаем сотням девушек достичь желаемого результата. Индивидуальный подход, мини группы, любой уровень подготовки.
Ты с нами?
TRX, Stretching, Functional, Здоровая спина. Групповые и персональные тренировки.
Мы – команда профессионалов международного класса помогаем сотням девушек достичь желаемого результата. Индивидуальный подход, мини группы, любой уровень подготовки.
Ты с нами?
Почему мы?
Атмосфера
Наша студия - это пространство 250 кв.м с оригинальным дизайном : 3 зала для групповых + 1 зал для индивидуальных тренировок.
Удобство
В вашем распоряжении просторная зона отдыха, кулеры, удобная раздевалка с душем, бесплатные полотенца и средства личной гигиены. Почти как дома!
Профессионализм
Наши персональные и групповые тренировки позволяют проконтролировать вашу технику, адаптировать организм к нагрузкам, получить максимальный результат от тренировок!
Направления
TRX
до 10 человек
60 минут
до 10 человек
60 минут
Мечтаешь об упругих ягодицах и плоском животе? Хочешь похудеть и набрать хорошую физическую форму? TRX это лучшее решение. Функциональная тренировка с петлями для прокачки всего тела, развития координации и выносливости.
Одна из самых популярных тенденций в фитнес-индустрии. Универсальная тренировочная система, дающая возможность выполнять упражнения на все группы мышц, используя собственный вес и дополнительное оборудование.
В нашей студии, в зависимости от дня недели, тренировки делятся на 3 типа :
1. Ягодицы + пресс
2. Круговая на все группы мышц
3. Плечевой пояс + пресс
Данный подход позволяет детально проработать приоритетные группы мышц.
В процессе тренировки используются петли TRX и дополнительное оборудование.
Уровень подготовки : Любой.
Среднее кол-во человек в группе: 4-8
Одна из самых популярных тенденций в фитнес-индустрии. Универсальная тренировочная система, дающая возможность выполнять упражнения на все группы мышц, используя собственный вес и дополнительное оборудование.
В нашей студии, в зависимости от дня недели, тренировки делятся на 3 типа :
1. Ягодицы + пресс
2. Круговая на все группы мышц
3. Плечевой пояс + пресс
Данный подход позволяет детально проработать приоритетные группы мышц.
В процессе тренировки используются петли TRX и дополнительное оборудование.
Уровень подготовки : Любой.
Среднее кол-во человек в группе: 4-8
STRETCHING
до 8 человек
60 минут
до 8 человек
60 минут
Stretching - это растяжка всего тела с акцентом на продольный и поперечный шпагат. Регулярная растяжка приводит мышцы в тонус и делает их эластичными, поддерживает суставы здоровыми, снимает накопившееся напряжение, укрепляет спину.
Занятия будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам.
Наши тренеры уделяют каждой девушке в группе максимальное количество внимания. Тренер тянет абсолютно всех присутствующих на занятии в каждом из упражнений. Трепетное отношение к новичкам.
Уровень подготовки : Любой.
Среднее кол-во человек в группе: 2-5
Занятия будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам.
Наши тренеры уделяют каждой девушке в группе максимальное количество внимания. Тренер тянет абсолютно всех присутствующих на занятии в каждом из упражнений. Трепетное отношение к новичкам.
Уровень подготовки : Любой.
Среднее кол-во человек в группе: 2-5
FUNCTIONAL
до 8 человек
60 минут
до 8 человек
60 минут
Functional – это функциональная тренировка направленная на развитие всех мышечных групп, укрепления связочно-мышечного аппарата, улучшения общей выносливости организма и жиросжигания. Тренировка представляет из себя набор упражнений с использованием собственного веса, а также различных снарядов и оборудования. Данное направление интенсивнее TRX.
Для тех кому не хватает нагрузки на TRX.
Уровень подготовки : Продвинутый.
Среднее кол-во человек в группе: 2-6
Для тех кому не хватает нагрузки на TRX.
Уровень подготовки : Продвинутый.
Среднее кол-во человек в группе: 2-6
Здоровая спина
до 8 человек
60 минут
до 8 человек
60 минут
Здоровая спина - это комплекс упражнений направленный на проработку мышц удерживающих позвоночник в правильном положении. Данная программа отлично помогает профилактики болезней позвоночника.
Направление "Здоровая спина" поможет тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым, сформировать правильную осанку, проработать глубокие спинные мышцы, растянуть мышцы спины и привести их в тонус.
Позволяет избавиться от таких проблем как:
- Судороги
- Боль в шее
- Ноющая боль в спине, ногах, ягодицах
- Усталость и вялость
- Головная боль
- Напряженность в мышцах
Уровень подготовки : Любой
Среднее кол-во человек в группе: 2-5
Направление "Здоровая спина" поможет тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым, сформировать правильную осанку, проработать глубокие спинные мышцы, растянуть мышцы спины и привести их в тонус.
Позволяет избавиться от таких проблем как:
- Судороги
- Боль в шее
- Ноющая боль в спине, ногах, ягодицах
- Усталость и вялость
- Головная боль
- Напряженность в мышцах
Уровень подготовки : Любой
Среднее кол-во человек в группе: 2-5
