+7(985) 898-93-08
TRX Suspension Training
одна из новейших тенденций фитнес-индустрии
TRX - это универсальная тренировочная система, дающая возможность выполнять самые различные упражнения на все части тела используя собственный вес .
Преимущества TRX в студии AS training:
- Разнообразие упражнений и нагрузок - Более 100 упражнений на разные мышечные группы; базовые и изолированные; простые и технически сложные элементы; упражнения в статике и в динамике, тренировки направленные на развитие силы, общей функциональной выносливости организма, укреплений мышечно-связочного аппарата, восстановление после травм, улучшения координации движений, создание подтянутого, красивого и здорового тела, тренировка и укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Без возрастных ограничений - Данная система подходит людям с разным уровнем физической подготовки и разного возраста. Освоение тренировочного процесса и правильного выполнения упражнений идет постепенно с учетом индивидуальных особенностей вашего тела.
- Отсутствие осевой нагрузки на позвоночник и суставы - важнейшая особенность TRX .
- Включение в работу мышц стабилизаторов - при выполнении большинства упражнений в работу включаются мышцы стабилизаторы , которые не получают нагрузки в повседневной жизни и в других видах физической активности.
- Разделение тренировочного процесса - расписание тренировок составляется профессионалами своего дела; в разные дни недели отдельно тренируются мышцы ног ,мышцы кора,мышцы плечевого пояса, а так же особое внимание уделяется тренировкам направленным на подкачку ягодиц и пресса. Плоский животик и подтянутые упругие ягодицы это не мечта, а реальность!!!
- Опытная команда профессионалов - все наши специалисты имеют огромный опыт тренерской деятельности, регулярно тренируются и постоянно совершенствуют программы тренировок на системе TRX , имеют международные сертификаты подтверждающие высокий уровень квалификации.
